2009年05月16日

グルコサミン

グルコサミンを摂るためには、食事で摂ることがなかなかむずかしいので、健康食品やサプリメントから摂ることになります。

サプリメントはほとんど錠剤で、飲みやすくなっています。グルコサミンを摂取するとしたら、どのくらいの量を飲めばいいのでしょうか。

体重が54kg以下の人は一日1000r、55〜90kgの人は1500mg、それ以上の人は2000mgのグルコサミンを摂取することが望ましいとされています。また胃に不快感を生じることがごく稀ですがあるので、食事と一緒に摂取する方法がよいでしょう。

どれくらいの間グルコサミンを飲むといいかは、その症状によって異なってきます。仮に軽度の関節炎とすると、1ヶ月間くらい飲み続けると、症状はかなり回復するでしょう。

ひざの関節炎で、正座ができないくらいの中程度だとすると、3ヶ月間くらい飲み続けるといいでしょう。それよりさらに症状が重い場合には、半年から1年くらいグルコサミンを飲み続けることが望ましいでしょう。

関節炎などの症状が治まれば、もうそれでグルコサミンを飲み続けなくてもいいかどうかですが、飲むのをやめるとしばらくしてまた悪くなるということもあるようです。完全によくなるまでは痛みがひいてから半分の量のグルコサミンを継続して摂取する方法が望ましいでしょう。

関節炎などの痛みから少しでも早く開放されるように、グルコサミンを正しい法方で摂取するようにしましょう。
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アンチエイジングとは

このごろアンチエイジングサプリメント、という言葉をインターネットや通販のカタログなどで見ることがあります。

アンチエイジングサプリメントには、いったいどんな魅力が隠されているのでしょう。アンチエイジングとは、分かりやすく一言で言うと若返りです。加齢とともに老化が始まるのは当然のことでしょう。

身体の中で老化を感じやすいところでは、肌、脳、そして性機能などがあります。今は女性に限らず、男性でもアンチエイジングに関心を持っているということができます。

世の中の多くの人が若さを維持することに執着しているということができるでしょう。生活習慣に乱れがあると、老化の速度をあげてしまうことにもつながりますが、そんな老化を遅らせるために、アンチエイジングサプリメントを摂取すると、効果的なのです。

肌の老化を遅らせることだけがアンチエイジングではなく、身体全体の老化を食い止め、さらに若返りを図ることなので、そのサプリメントを摂取すると加齢による加齢で起こる様々なトラブルが防げるのです。

アンチエイジングサプリを摂取することで本当に体を若返らせることができたなら、さらに自分の体や健康に関心を持つようになることでしょう。

歳をとったからという考え方を変えて、何事にも前向きになれるかもしれませんね。ここまでアンチエイジングサプリメントが数多くのひとたちに話題になっている理由も、ここにあるのかもしれません。
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アンチエイジングサプリメント

老化を防止するアンチエイジングサプリと一口に言っても、そのサプリメントの数はものすごくたくさんあります。例をあげるなら、アサイーやカシスといったアンチエイジングサプリもあります。

アサイーには老化を防ぐ力があると昨今注目されているポリフェノールが赤ワインの何十倍も含まれており、カシスにも健康維持に役立つ成分が含まれているのです。

イチョウ葉やセサミンなどのアンチエイジングサプリは、脳の老化を防止するのに役立ちます。

ほかにも青汁、にんにく、ビタミンCやブルーベリー、そして青汁、お茶にあるカテキン、すっぽんエキスといったものもアンチエイジングサプリといえるでしょう。

これらの成分は体力を増強し、目の疲れを癒し、健康維持、体のさび防止などに効果があり、老化防止につながります。またガラナやGABA、タウリン、プエラリア、フコイダンなどのあまり知られていないものもあります。

これらの成分は生活が乱れることから起こる老化を防ぎ、健康を維持する役目をします。ガラナ、タウリン、そらからGABA、プエラリアなどはアンチエイジングサプリではなくて、ドリンク剤やチョコレートに配合されているのです。

たまにドリンク剤を飲んだりチョコレートを食べるときにこのような成分が入っていると効果的だと思いますが、毎日摂取するためのものとしては、サプリメントが一番いいでしょう。

日ごろから生活習慣や食生活が規則正しくできていない人には、サプリメントは大変有効です。上手にアンチエイジングサプリメントを利用すれば、もっと若返り効果が期待出来るのかもしれませんね。
posted by shop ideai 店長 at 21:18| Comment(0) | コスメ、美容関連 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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